Sling Training

TRX Training

Das Sling Training strafft durch sein instabiles Schlaufen-Seilsystem alle Muskelgruppen, insbesondere die der tief liegenden Rumpfmuskulatur. Ein wirklich nur klitzekleiner Exkurs in die wundersame Welt der Muckis erklärt es: Im aktiven Bewegungssystem unterscheiden wir zwischen Muskeln, die als Stabilisatoren wirken, jenen die als globale Mobilisatoren agieren und jenen, die beides können und deshalb globale Stabilisatoren heißen. Erst wenn alle Systeme optimal zusammenarbeiten, garantiert dies stabile Gelenke und eine hohe Leistungsfähigkeit!
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Das Ausbalancieren erledigt Ihr Körper übrigens ganz automatisch, er kann nämlich gar nicht anders! Jede kleine Instabilität hat zur Folge, dass instinktiv mit einer ausgleichenden Bewegung reagiert werden muss. Dabei werden Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert. Koordination, Balance und Beweglichkeit werden geschult.

Das Beste: Dieses Rundum-Programm bedarf keiner aufwendigen Geräte. Es ist einfach anzuwenden, genauso zu Hause wie draußen in der freien Natur. Der sogenannte Sling-Trainer kann an Türen, Sprossenwänden, Spezialhaken oder auch Bäumen und Ästen angebracht werden.

Das Training ist für jeden geeignet. Für den Freizeitsportler, den Profisportler, den Reha- Patienten und für den Athleten! Es kann mit geringen Belastungen und einfachen Übungen begonnen werden, die sich dann langsam steigern lassen. Das eigene Körpergewicht wird als Last genutzt und stellt den Widerstand für den Muskel her. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels wird die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst.

Als innovatives und effizientes Fitness-System mit vielen Anwendungsmöglichkeiten wird Sling Fitness zu Recht immer populärer.

Sie möchten noch mehr über das Sling Training erfahren? Hier finden Sie einen spannenden Artikel!

Canzler-Sport bietet das TRX/ Sling Training als Variante in dem Kurs Pilates Allegro an und natürlich kann es auch Bestandteil des Personal Training sein.

Das Slingtraining oder auch TRX Training genannt, wird bei uns in allen Kursvarianten mit eingesetzt. Wir benutzen ebenso viele andere verschiedene Kleingeräte wie Flexi Bar, Tubes, Hanteln, Steps, Xcos, Rubberbänder etc. um so die Stunden und das Trainig abwechslungsreich und effektiv gestalten zu können. Das Slingtraining passt auch sehr gut zum Pilates Training, Matte wie auch Reformer. In einigen Kursen wechseln wir Sling und Allegro wöchentlich ab.