Nordic Walking
Fitness für den ganzen Körper
Im Kurs wird der richtige Stockeinsatz trainiert, der Puls überwacht und die individuelle Trainingsintensität ermittelt. Nach jedem Lauf folgt eine Dehnübungseinheit. Der technisch richtige Einsatz der Stöcke ist schonend für Knochen und Gelenke und daher für orthopädisch anfällige Personen oder werdende Mütter besonders gut geeignet. Bei korrekter Ausführung wird die Belastung gleichmäßig auf die Beine, die Arme und den Oberkörper verteilt und trainiert die Ausdauer und die Koordination. Im Vergleich zum normalen Walking ohne Stöcke ist Nordic Walking bis zu 45% effektiver.
Übrigens: Sie müssen sich nicht gleich Stöcke und eine eigene Pulsuhr zulegen: Für die Kurse werden die Geräte von Canzler-Sport gestellt.
Nordic Walking wird auf Nachfrage auch als Gruppenkurs angeboten»
Ihre Trainingserfolge
- Steigerung der Ausdauer
- Ausbau der Koordinationsfähigkeiten
- Stärkung der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur
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Steigerung des Körperbewusstseins
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