Step and Shape/ Prävention
Gymnastik und Bewegung
(60 Minuten, 10 Termine)
Zu fetziger Musik werden Sie zu Step-Choreographien angeleitet. Mit den anschließenden Kräftigungsübungen wird gezielt die Rumpf- und Gesäßmuskulatur trainiert. Dabei richten sich Tempo und Schwierigkeitsgrad nach Gruppenteilnehmern.
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Ihre Trainingserfolge
- Training der Ausdauer und Koordination
- Aufbau der Rumpf- und Gesäßmuskulatur
- Kräftigung des Körpers
- Verbesserung des Körperbewusstseins
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Steigerung der Ausdauer
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