Trendsportart Nordic Walking- Fitness für den ganzen Körper!
Immer mehr Menschen begeistern sich für die neue Sportart Nordic Walking. Allein in Deutschland gibt es mittlerweile 800 000 Anhänger und die Zahl steigt stetig an. Vorbei die Zeit, wo das Walken mit Stöcken nur Hohn und Spott erntete.
Sportwissenschaftler prognostizieren, dass sich in den nächsten 7 Jahren mehr als 8 Millionen Deutsche für diese gesunde und effektive Ausdauersportart entscheiden werden. Kein Wunder, denn Nordic Walking ist nicht nur einfach zu erlernen und überall auszuüben, sondern sie schont auch die Gelenke, trainiert den ganzen Körper gleichmäßig und hilft auf sanfte Weise, das Gewicht zu reduzieren. Wenn die Technik erst einmal erlernt ist, ist diese Walking Variante besonders übergewichtigen und orthopädisch anfälligen Personen zu empfehlen. Doch nicht nur das, regelmäßiges Training hilft auch Stressfaktoren abzubauen, das Immunsystem zu stärken sowie Blutdruck- und Blutzuckerwerte zu verbessern. Bei regelmäßigem Training können häufig sogar Medikamente reduziert oder ganz weggelassen werden. Nordic Walking bringt Herz und Kreislauf in Topform und schützt so vor Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Wie der Name unschwer verrät, kommt das zügige Gehen mit 2 Stöcken aus dem hohen Norden, nämlich aus Finnland. Zug um Zug schwappte die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien, die USA und Japan nach Mitteleuropa. Nordic Walking erlernen kann jeder, ob groß oder klein, jung oder alt, Mann oder Frau. Dank des bewussten Einsatzes der Stöcke werden etwa 90 % aller Muskeln während des Trainings beansprucht. Das bietet in diesem Umfang kaum eine andere Sportart. Deshalb werden Nordic Walking Kurse auch als Präventionsmaßnahmen von fast allen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Als ganzkörperorientiertes Herz- Kreislauftraining ermöglicht diese Sportart einen leichten Einstieg in ein aktiveres Leben.
Artikel in markt regional März 05
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